Dein Körper ist die Basis, dein Körper ist ein Portal durch welches du empfängst. Beschützt du ihn nicht, kümmerst du dich nicht richtig um ihn, wird er dir Signale senden. Du wirst nicht sehr erfreut darüber sein. Anfangs äußern sich diese Signale noch harmlos, wenn du gleich darauf reagierst. Zb. dein Hintern tut weh weil du zu lange sitzt. Dann solltest du aufstehen, denn sonst ignorierst du die Signale deines Körpers und dein Körper merkt sich das!
Wenn er merkt, dass du ihn nicht achtest, seinen Signalen keine Aufmerksamkeit schenkst, dann pflegst du damit keine gesunde Beziehung zu deinem Körper. Das hat fatale Folgen.
Deshalb spreche ich so oft von Körper-Bewusst-Sein. Dein Bewusstsein beginnt bei den simpelsten Dingen, die du vielleicht sogar gar nicht am Schirm hast und nicht beachtest.
Ich habe jahrelang mit Kunden im 1:1 oder Gruppen trainiert. Dabei sind mir so viele Dinge aufgefallen, die es unmöglich machen, alle in einem Personal-Training abzudecken.
Deshalb habe ich nach und nach Methoden einfließen lassen um das eigene Bewusstsein anzuheben.
Denn nicht immer kommen Verspannungen oder Unbeweglichkeit von zu wenig Bewegung. Dein Körper hat eine Festplatte, ein eigenes Gehirn.
Er weiß mehr als du. Er vergisst nicht.
Alte in Vergessenheit geratene Situationen die du erlebt hast, können zwar aus deinem Gedächtnis verschwunden sein, aber nicht aus deinem Körper, aus deinem Zellgedächtnis, aus deinen Faszien.
Dein Körpersystem ist hochkomplex und ein wahres Wunder der Natur. Der menschliche Körper ist so eine Wundermaschine, wir nutzen ihn nur nicht.
Ich habe bei mir selbst herausgefunden, dass ein traumatisierter Körper anders funktioniert, als ein komplett gesunder. Ich habe gelernt traumasensibel mit ihm umzugehen und ganz genau hinzuhören und hineinzufühlen. Denn wenn ein weiblicher, traumatisierter Körper mit Leistungsdruck im Sport, mit Überverantwortung im Leben und mit falschen Bemühungen an die Sache rangeht, dann ist eines vorprogrammiert: Frust und Enttäuschung.
Aus diesem Grund braucht es etwas Anderes.
Körperorientiertes Training.
Körper- Wahrnehmungs- Training.
Ps.: Ich biete regelmäßig auf Anfrage individuelle Trainingskonzepte an. Schreib mir dazu einfach auf den verfügbaren Kontaktdaten.